È infatti provato che i muscoli tibiali aiutano a proteggere le ginocchia / caviglie durante lo sprint o il salto, quindi per evitare il rischio di lesioni mentre si pratica sport è bene avere una buona forza in questi muscoli.

Questo attrezzo ginnico è realizzato artigianalmente e si differenzia dagli altri non solo nel prezzo ma anche perché può essere regolato in base alla taglia del piede. Questo strumento è realizzato interamente in ferro in modo da durare nel tempo, è leggero e facilmente trasportabile. Per usarlo devi essere seduto con la parte superiore delle gambe e le ginocchia supportate (ad esempio sopra una panca) e i piedi estesi oltre il supporto. Puoi usarlo letteralmente ovunque, a casa, in palestra o all'aperto. La sbarra dove puoi aggiungere pesi ha un diametro di 25mm ma puoi aggiungere dischi di diametro maggiore (da 25 a 30). Si consiglia di aggiungere pesi tra 5 kg e 15 kg, ma se vuoi puoi aggiungere pesi maggiori fino a 25 kg. Si consiglia di eseguire 20 ripetizioni per 5 serie due volte a settimana, e potrai vedere miglioramenti su questi muscoli in meno di 1 mese.

 I dischi dei pesi mostrati nella foto sono solo a scopo illustrativo e NON sono inclusi.







































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